Ein Begleiter für Dich
Dein sanfter Einstieg
in die Welt der KI
Ob Du 25 oder 85 bist, ob Du Dich mit Technik auskennst oder gerade erst anfängst: Stell Dir vor, Du hättest einen geduldigen, freundlichen Helfer direkt an Deiner Seite. Einen Helfer, der Dir zuhört, Dich versteht und Dir hilft, Deine Gedanken in die richtigen Worte zu fassen.
Du kannst hier absolut alles ausprobieren.
Etwas ganz Wunderbares vorweg: Bei der Arbeit mit einer KI bleibt alles heil und sicher. Du kannst das Internet damit weder löschen noch Deinen Computer beschädigen. Probiere einfach aus, was Dir in den Sinn kommt. Stelle Fragen, die Dich schon immer beschäftigt haben. Bitte um Hilfe bei Dingen, die Dir schwerfallen. Die KI ist geduldig, freundlich und immer für Dich da. Jeder einzelne Versuch ist ein Schritt nach vorne.
Das Wichtigste zuerst
Was ist eigentlich ein »Prompt«?
Stell Dir vor, Du sprichst mit einem guten Freund. Du erzählst ihm, was Du brauchst oder was Dich beschäftigt. Ein »Prompt« ist genau das:
»Eine Anweisung oder eine Frage, die Du an die KI richtest.«
Es ist der Anfang Eures Gesprächs. Du sagst, was Du auf dem Herzen hast, und die KI hilft Dir dabei. Je klarer Du Deinen Wunsch formulierst, desto besser kann sie Dir zur Seite stehen. Und das Schöne daran: Ihr übt das gemeinsam.
Was habe ich davon?
Stell Dir vor, Du hättest rund um die Uhr einen Helfer, der Dir bei all den kleinen und großen Herausforderungen des Alltags zur Seite steht. Ob Schülerin, Berufstätiger, Elternteil oder Großeltern – die KI ist für jeden da.
Briefe und E-Mails
Formuliere mühelos Antworten, Beschwerden oder freundliche Nachrichten.
Dokumente verstehen
Lass Dir komplizierte Texte, Verträge oder Behördenbriefe einfach erklären.
Ideen und Inspiration
Finde kreative Lösungen für Geschenke, Rezepte, Ausflüge und vieles mehr.
Neues lernen
Lass Dir jedes Thema so erklären, wie es für Dich am besten passt.
Wohlbefinden
Erhalte Tipps für sanfte Übungen, bewährte Hausmittel und Entspannung.
Sicherheit
Alles bleibt zwischen Dir und der KI. Du bestimmst das Tempo.
Für den Alltag
Die 9 häufigsten Wünsche an die KI
Jeden Tag wenden sich Menschen mit ganz ähnlichen Anliegen an eine KI. Hier sind die neun häufigsten Bereiche – mit Beispielen zum Ausprobieren.
Dein Rezept für Erfolg
Wie Du den perfekten Wunsch äußerst
Damit die KI Dir bestmöglich helfen kann, ist es hilfreich, Deinen Wunsch wie ein kleines Rezept aufzubauen. Fünf Zutaten machen Deinen Wunsch glasklar:
Deine Rolle für die KI
Sei ein freundlicher Ratgeber
Deine Aufgabe
Erkläre mir… / Schreibe einen Brief an…
Der Zusammenhang
Ich möchte diesen Brief vom Amt gerne verstehen.
Das gewünschte Ergebnis
In einfachen Worten / In fünf Sätzen
Der Tonfall
Freundlich und geduldig / Höflich und formell
Ein vollständiges Beispiel
»Sei ein geduldiger und freundlicher Helfer. Schreibe für mich eine E-Mail an meinen Vermieter. Seit drei Tagen fehlt mir warmes Wasser. Die Antwort soll höflich, doch bestimmt sein. Bitte in einfacher Sprache und maximal zehn Sätze.«
Siehst Du? Das ist alles. Und selbst wenn Du eine Zutat vergisst – die KI fragt einfach nach.
Ganz konkret
Wie zeige ich der KI meinen Brief?
Du hast einen Brief vor Dir liegen und möchtest, dass die KI Dir hilft? Hier sind drei Wege, wie Du den Inhalt des Briefes zur KI bringst. Wähle die Methode, die Dir am leichtesten fällt:
Methode 1: Abtippen
Öffne die KI in Deinem Browser (z. B. manus.im oder chatgpt.com).
Tippe oder kopiere den Text des Briefes in das Eingabefeld.
Du brauchst dabei den ganzen Brief abzutippen. Oft reichen die wichtigsten Absätze.
Schreibe darüber oder darunter Deinen Wunsch, z. B.: »Bitte erkläre mir diesen Brief in einfachen Worten.«
Drücke die Eingabetaste oder den Senden-Knopf.
Tipp: Wenn der Brief sehr lang ist, tippe einfach die Absätze ab, die Dir Sorgen bereiten. Das reicht völlig aus.
Egal welchen Weg Du wählst – die KI freut sich über jede Nachricht von Dir. Jeder Weg ist der richtige.
Dein persönlicher Übersetzer
Der Amtssprachen-Dschungel
Gerade Briefe von Ämtern und Behörden sind oft so geschrieben, dass man sie kaum versteht. Lange Sätze, komplizierte Wörter, verschachtelte Paragraphen – das sorgt für Unsicherheit und ein ungutes Gefühl. Hier kann die KI eine besonders große Hilfe sein.
Bringe der KI den Brief, der Dir Sorgen bereitet – tippe ihn ab, fotografiere ihn oder lies ihn vor (siehe Abschnitt oben). Sie erklärt Dir in einfachen, klaren Worten, was darin steht. Und noch besser: Ihr formuliert gemeinsam eine Antwort, die höflich, korrekt und verständlich ist.
»Ich habe diesen Brief vom Jobcenter bekommen. Bitte erkläre mir in einfachen Worten, was sie von mir möchten. Und hilf mir bitte, eine passende Antwort zu schreiben. Freundlich und korrekt.«
Du musst Dich mit diesem Papierkram ab sofort viel weniger allein fühlen.
Deine Werkzeuge
Welche KI-Helfer gibt es?
Es gibt mittlerweile mehrere KI-Werkzeuge, die Du kostenlos ausprobieren kannst. Jedes hat seine eigenen Stärken. Hier stellen wir Dir die wichtigsten vor – mit allem, was Du für den Einstieg brauchst.
Gute Nachricht: Alle diese Werkzeuge bieten eine kostenlose Version an. Du brauchst lediglich eine E-Mail-Adresse, um Dich anzumelden. Alles bleibt kostenfrei, solange Du die kostenlose Version nutzt.
Unser Tipp: Probiere einfach eines der Werkzeuge aus. Du brauchst Dich nur einmal anzumelden – danach bist Du bei jedem Besuch automatisch eingeloggt. Und wenn Dir ein Werkzeug besser gefällt als ein anderes, ist das völlig in Ordnung. Jeder findet seinen eigenen Favoriten.
Ehrlich und offen
Wer verdient daran, wenn etwas gratis ist?
Eine berechtigte Frage. Und Du verdienst eine ehrliche Antwort.
Wie finanzieren sich kostenlose KI-Dienste?
Viele der großen Technologie-Unternehmen bieten ihre Dienste kostenlos an. Im Gegenzug sammeln sie Daten darüber, wie Du ihre Werkzeuge nutzt: welche Fragen Du stellst, welche Themen Dich interessieren, wie Du formulierst. Diese Informationen helfen den Unternehmen, ihre Produkte zu verbessern und ihre KI-Modelle zu trainieren.
Bei einigen Anbietern – besonders bei Unternehmen wie Meta (Facebook, Instagram, WhatsApp) – werden Deine Daten auch dazu genutzt, Dir gezielt Werbung zu zeigen. Das ist das eigentliche Geschäftsmodell: Du bezahlst mit Deiner Aufmerksamkeit und Deinen Informationen.
Bei kostenpflichtigen Versionen ist es anders: Dort bezahlst Du mit Geld, und Deine Daten werden in der Regel weniger intensiv ausgewertet. Du hast also die Wahl.
Und jetzt die beruhigende Nachricht
Falls Du Dich jetzt fragst, ob Du Dich damit in etwas Neues und Bedrohliches begibst: Datensammlung ist längst ein ganz normaler Teil unseres Alltags. Schon seit vielen Jahren begleiten uns digitale Geräte, die Informationen über uns sammeln – oft, ohne dass wir bewusst daran denken.
Dein Handy weiß, wo Du bist, wen Du anrufst und welche Apps Du nutzt.
Dein Smart-TV merkt sich, welche Sendungen Du schaust und wann Du einschaltest.
Dein Auto speichert Fahrtstrecken, Geschwindigkeit und Bremsverhalten.
Smarte Lampen und Geräte im Haushalt erfassen Deine Gewohnheiten und Tagesabläufe.
Jede Webseite, die Du besuchst, hinterlässt digitale Spuren in Form von Cookies.
Sprachassistenten wie Alexa oder Siri hören mit, sobald Du sie aktivierst.
All das geschieht bereits seit Jahrzehnten. Eine KI zu nutzen, fügt diesem Bild lediglich einen weiteren, kleinen Baustein hinzu. Der Unterschied: Bei der KI entscheidest Du bewusst, was Du teilst. Du tippst oder sprichst Deinen Wunsch ein – und nur das wird verarbeitet.
So gehst Du klug und gelassen damit um
Teile nur, was Du auch einem freundlichen Fremden erzählen würdest.
Bankdaten, Passwörter oder sehr persönliche Gesundheitsinformationen gehören in ein persönliches Gespräch mit Deinem Arzt oder Berater – und eher weniger in eine KI.
Die kostenlose Version reicht für den Anfang völlig aus.
Probiere in Ruhe aus, ob Dir die KI im Alltag hilft. Erst wenn Du mehr möchtest, lohnt sich ein Blick auf die bezahlten Versionen.
Du bestimmst das Gespräch.
Die KI fragt Dich von sich aus weder nach Deinem Namen noch nach Deiner Adresse. Du gibst nur das preis, was Du freiwillig eingibst.
Jedes Gespräch ist ein neuer Anfang.
Wenn Du ein neues Gespräch startest, beginnt die KI wieder bei null. Sie erinnert sich in der Regel nur innerhalb eines laufenden Gesprächs an das, was Ihr besprochen habt.
Wissen schafft Vertrauen. Und mit diesem Wissen kannst Du die KI ganz entspannt und selbstbestimmt für Dich nutzen.
Dein Körper, Dein Wissen
Verstehe Deine Diagnosen – ganzheitlich
Du warst beim Arzt und hast eine Diagnose bekommen. Doch was bedeutet sie wirklich? Welche Zusammenhänge gibt es in Deinem Körper? Und was kannst Du selbst tun, um Dein Wohlbefinden zu stärken? Die KI kann Dir dabei helfen, Deine Diagnose aus verschiedenen Blickwinkeln zu verstehen.
So einfach geht es
Tippe Deine Diagnose einfach in die KI ein – genau so, wie sie auf Deinem Arztbrief steht. Auch wenn es ein komplizierter Fachbegriff ist: Die KI versteht ihn und erklärt Dir alles in Deinen Worten. Du kannst auch Deine Blutwerte, Medikamentennamen oder Symptome eingeben.
»Mein Arzt hat bei mir „Gonarthrose Grad II“ festgestellt. Bitte erkläre mir in einfachen Worten, was das bedeutet, was in meinem Körper passiert und was ich selbst tun kann. Betrachte es bitte auch aus Sicht der TCM und der germanischen Heilkunde.«
Drei ganzheitliche Blickwinkel
Neben der Schulmedizin gibt es wunderbare Heiltraditionen, die den Körper, die Seele und den Geist als Einheit betrachten. Bitte die KI, Deine Diagnose auch aus diesen Perspektiven zu beleuchten:
Germanische Heilkunde
Die germanische Heilkunde betrachtet Krankheiten als sinnvolle biologische Programme des Körpers. Jedes Symptom hat demnach einen Ursprung in einem emotionalen Erlebnis. Die KI kann Dir erklären, welche seelischen Zusammenhänge hinter Deiner Diagnose stehen könnten.
Beispiel-Prompt:
»Ich habe die Diagnose ‘Magenschleimhautentzündung’ bekommen. Bitte erkläre mir aus Sicht der germanischen Heilkunde, welches emotionale Erlebnis oder welcher Konflikt damit zusammenhängen könnte. Schreibe in einfacher, verständlicher Sprache.«
Konkrete Prompts für Deine Gesundheit
Diagnose verstehen
»Mein Arzt hat bei mir ‘Arthrose im Knie’ festgestellt. Bitte erkläre mir in einfachen Worten, was das genau bedeutet, was in meinem Körper passiert und welche ganzheitlichen Zusammenhänge es gibt.«
Blutwerte deuten
»Meine Blutwerte zeigen einen erhöhten CRP-Wert und niedrige Eisenwerte. Bitte erkläre mir, was das für meinen Körper bedeutet und welche natürlichen Wege es gibt, diese Werte zu verbessern.«
Einfache Rezepte
»Ich habe einen Vitamin-D-Mangel und erhöhte Entzündungswerte. Bitte gib mir 5 einfache Rezepte mit Zutaten aus dem Supermarkt, die mir helfen können, diese Defizite auf natürlichem Wege auszugleichen.«
Hausmittel und Kräuter
»Ich leide unter Gelenkschmerzen und möchte gerne wissen, welche Kräuter, Tees und bewährten Hausmittel mir Linderung verschaffen können. Bitte mit genauen Mengenangaben und Zubereitungshinweisen.«
Wichtig und liebevoll gemeint: Die KI ersetzt selbstverständlich Deinen Arzt oder Therapeuten in keiner Weise. Sie ist eine wunderbare Ergänzung, um Zusammenhänge besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entdecken und mit einfachen Rezepten Dein Wohlbefinden zu stärken. Besprich größere Veränderungen immer auch mit Deinem Arzt.
Dein Körper ist ein Wunderwerk. Und je mehr Du über ihn verstehst, desto liebevoller kannst Du für ihn sorgen.
Jetzt wird es spannend
Entdecke Deine kreative Seite
Wusstest Du, dass die KI weit mehr kann als nur Texte schreiben? Sie kann Bilder erschaffen, Videos gestalten und Dir helfen, Deine Ideen zum Leben zu erwecken. Und das Beste: Es macht richtig Spaß!
Bilder erschaffen lassen
Beschreibe einfach, was Du sehen möchtest, und die KI malt es für Dich. Ein Aquarell von Deinem Lieblingssee? Ein Porträt im Stil von Monet? Alles ist möglich.
»Male mir bitte ein Aquarell-Bild von einem kleinen Cottage am See, mit Blumen im Vorgarten und einem Sonnenuntergang.«
Kurze Videos erstellen
Die KI kann aus Deinen Beschreibungen kleine Videoclips zaubern. Perfekt für Grüße, Erinnerungen oder einfach zum Staunen.
»Erstelle mir ein kurzes Video von einem Schmetterling, der über eine Blumenwiese fliegt, mit sanfter Musik.«
Geschichten und Gedichte
Lass Dir eine persönliche Geschichte schreiben, ein Gedicht für einen lieben Menschen oder ein Märchen für die Kinder.
»Schreibe mir bitte ein kurzes, liebevolles Gedicht zum Geburtstag meiner Freundin Helga. Sie liebt Rosen und das Meer.«
Ideen und Inspiration
Von Geschenkideen über Gartengestaltung bis hin zu Bastelanleitungen – die KI ist eine unerschöpfliche Quelle der Inspiration.
»Ich möchte meinem Enkel etwas Besonderes basteln. Er ist 7 und liebt Dinosaurier. Hast Du eine kreative Idee für mich?«
»Trau Dich einfach! Beschreibe, was Du Dir vorstellst, und lass Dich überraschen. Jeder Versuch ist ein kleines Abenteuer.«
Gut zu wissen
Wenn die KI anfängt zu phantasieren
Manchmal passiert es, dass die KI Dinge frei erfindet. Sie erzählt dann von Fakten, Personen oder Quellen, die rein aus ihrer Berechnung stammen. Die Fachleute nennen das Halluzinationen.
Warum passiert das?
Die KI berechnet im Grunde Wahrscheinlichkeiten für Wörter und setzt diese zu Sätzen zusammen. Dabei entstehen manchmal Kombinationen, die überzeugend klingen, inhaltlich jedoch frei erfunden sind. Das ist ein wenig so, als würde jemand eine Geschichte so lebendig erzählen, dass man sie für wahr hält.
Was bedeutet das für Dich?
Bleibe bei wichtigen Fakten, Zahlen oder Gesetzen immer ein wenig wachsam und prüfe diese Informationen zur Sicherheit noch einmal nach. Die KI ist ein wunderbares Werkzeug für Kreativität, Formulierung und Inspiration. Bei reinen Fakten ist ein gesunder Zweifel immer ein guter Begleiter.
Geh immer zur Quelle
Hier liegt eine der wertvollsten Fähigkeiten, die Du Dir aneignen darfst: Suche immer die Originalquelle. Zeitungsartikel, Schulbücher und allgemeine Meinungen geben Dir oft nur eine gefilterte, manchmal gefärbte Version der Wirklichkeit. Die Wahrheit ist leider oft sehr gut versteckt.
Urteile & Gesetze
Lies das Gesetz selbst, den Gesetzestext, das Urteil im Original. Interpretationen anderer sind bereits Meinungen.
Patente
Patente sind öffentlich einsehbar und verraten Dir, was wirklich erforscht und entwickelt wird. Oft überraschend aufschlussreich.
Studien & Statistiken
Lies die Originalstudie, schaue auf die Methodik, die Stichprobengröße und wer die Studie finanziert hat. Das verändert oft das Bild.
Primärquellen
Protokolle, Originaldokumente, Rohdaten. Je näher Du an der Quelle bist, desto klarer wird das Bild.
Probiere diesen Prompt aus:
»Ich habe gelesen, dass ___. Bitte zeige mir die Originalquellen dazu: Gibt es Gesetze, Urteile, Patente oder wissenschaftliche Studien, die das belegen? Nenne mir die genauen Aktenzeichen, Patentnummern oder DOI-Nummern der Studien, damit ich sie selbst nachlesen kann.«
Gewöhne Dir an, bei allem, was wichtig ist, die KI direkt nach den Originalquellen zu fragen. Und dann: Lies sie selbst. Bilde Dir Deine eigene Meinung auf Basis der Fakten. Das ist eine der kraftvollsten Gewohnheiten, die Du entwickeln kannst. Du wirst staunen, wie oft die Originalquelle eine ganz andere Geschichte erzählt als das, was allgemein verbreitet wird.
Übung macht den Meister
Schritt für Schritt zum besten Ergebnis
Dein erster Versuch muss und wird selten perfekt sein. Und das ist wunderbar so! Stelle Dir die Zusammenarbeit mit der KI wie ein Gespräch vor. Du sagst etwas, die KI antwortet, und dann verfeinerst Du Deinen Wunsch.
Die Fachleute nennen das iteratives Prompting. Es bedeutet einfach, dass Ihr Euch Schritt für Schritt an das beste Ergebnis herantastet.
»Das ist schon gut, doch bitte etwas kürzer.«
»Erkläre mir den zweiten Punkt bitte noch genauer.«
»Der Ton ist mir noch zu streng, formuliere es freundlicher.«
»Perfekt! Jetzt bitte noch als Brief formatiert.«
So wird aus Eurem Dialog ein Ergebnis, mit dem Du rundum zufrieden bist. Wie bei einem guten Gespräch unter Freunden.
Sechs goldene Tipps für den Anfang
Formuliere Deinen Wunsch so, wie Du ihn einem Freund erzählen würdest.
Je mehr Du der KI über Deine Situation erzählst, desto besser kann sie Dir helfen.
Wenn die Antwort zu lang ist, sage einfach: »Bitte kürzer.«
Wenn Du etwas anders haben möchtest, sage es direkt – die KI ist geduldig.
Probiere verschiedene Formulierungen aus – jede Variante bringt Dich weiter.
Beginne mit kleinen Aufgaben und steigere Dich langsam.
Trau Dich und probiere es aus
Du hast jetzt alles, was Du brauchst, um loszulegen. Denke daran: Jeder Experte war einmal ein Anfänger. Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Und Dein erster Schritt kann so einfach sein wie die Frage:
»Hallo! Kannst Du mir bitte helfen?«
Mehr braucht es wirklich für den Anfang. Die KI wird Dir antworten, und von dort aus geht Ihr gemeinsam weiter. Schritt für Schritt. In Deinem Tempo. Mit Deinen Fragen. Für Deine Bedürfnisse.
Du bist so unglaublich mutig, dass Du Dich auf diesen Weg begibst. Du kannst stolz auf Dich sein!